உங்கள் துணை உங்களை வார்த்தைகளால் காயப்படுத்தினால் என்ன செய்வது?

புண்படுத்தும் கருத்துகளைக் கையாள்வதில் மிக முக்கியமான விஷயம், அவற்றைச் செயலாக்குவது, அவற்றின் தாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் கோபத்தை இழக்காதீர்கள். கோபத்தில் செயல்பட்டால் அனைத்தையும் இழக்கிறோம். மதிப்பு இல்லாதவை சில இருக்கும், அவர்களை விட்டுவிடுவது நல்லது. உங்கள் துணை உங்களை வார்த்தைகளால் காயப்படுத்தினால் என்ன செய்வது?
அமைதியாக இருங்கள் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் அமைதியாக இருங்கள். …
கவனமாகக் கேளுங்கள் உங்கள் பங்குதாரர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். …
உங்கள் உணர்வுகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்கள் உணர்வுகளைத் தெளிவாகவும் உங்கள் துணையைத் தாக்காமலும் வெளிப்படுத்துங்கள். …
கேள்விகள் கேட்க…
வார்த்தைகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்…
சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்…
காரணத்தைத் தேடுங்கள்…
புண்படுத்தும் வார்த்தைகளால் பதில் சொல்லாதீர்கள்…

மேலும் பொருட்கள்

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொன்னால் என்ன செய்வது?

புண்படுத்தும் கருத்துகளைக் கையாள்வதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றைச் செயலாக்குவதும், அவற்றின் தாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், உங்கள் அமைதியை இழக்காமல் இருப்பதும் ஆகும். கோபத்தில் செயல்பட்டால் அனைத்தையும் இழக்கிறோம். மதிப்பு இல்லாதவை சில இருக்கும், அவர்களை விட்டுவிடுவது நல்லது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வார்த்தைகளால் திட்டினால் என்ன செய்வது?

தம்பதியரிடையே மரியாதை குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் பங்குதாரர் இப்படி நடந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அந்த அணுகுமுறையை மாற்றச் சொல்லுங்கள். வரம்புகள் என்ன என்பதை அவருக்கு விளக்கவும், அவர் அவற்றை மீறுவதை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நல்ல தகவல்தொடர்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் தொழில்முறை உதவி உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொன்னால் என்ன செய்வது?

புண்படுத்தும் கருத்துகளைக் கையாள்வதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றைச் செயலாக்குவதும், அவற்றின் தாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், உங்கள் அமைதியை இழக்காமல் இருப்பதும் ஆகும். கோபத்தில் செயல்பட்டால் அனைத்தையும் இழக்கிறோம். மதிப்பு இல்லாதவை சில இருக்கும், அவர்களை விட்டுவிடுவது நல்லது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வார்த்தைகளால் திட்டினால் என்ன செய்வது?

தம்பதியரிடையே மரியாதை குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் பங்குதாரர் இப்படி நடந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அந்த அணுகுமுறையை மாற்றச் சொல்லுங்கள். வரம்புகள் என்ன என்பதை அவருக்கு விளக்கவும், அவர் அவற்றை மீறுவதை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நல்ல தகவல்தொடர்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் தொழில்முறை உதவி உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

உங்கள் துணை உங்களை அவமதிக்கும் போது எப்படி பதிலளிப்பது?

அவமதிப்பு மற்றும் இழிவுபடுத்தும் ஒருவருடன் நாம் வாழ்ந்தால், நாம் மாற்றத்தைக் கோர வேண்டும். முதல் தகுதி நீக்கத்திற்கு முன் நாம் செயல்பட வேண்டும், இந்த சைகை நம் மீது ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை தெளிவுபடுத்துகிறது. எங்களால் அதை அனுமதிக்க முடியாது மேலும் வன்முறையான தகவல்தொடர்பிலிருந்து உறுதியான தகவல்தொடர்புக்கு மாறுமாறு மற்றவரைக் கேட்போம்.

நிறைய சண்டைகள் இருக்கும்போது, ​​​​அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது சிறந்ததா?

இந்த சிரமங்களை கடந்து செல்லும் சந்தர்ப்பங்கள் இருந்தாலும், பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு ‘சரிசெய்ய முடியாத’ சேதம் ஏற்படுகிறது. எனவே, சண்டைகள் மற்றும் அவநம்பிக்கைகள் அன்றாட வாழ்வில் நிலைபெற்றால், ஆரோக்கியமான மாற்று பிரிவாக இருக்கலாம்.

வார்த்தைகளால் மக்களை காயப்படுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது?

இன்று நாம் செயல்படும் விதம் நமது எதிர்காலத்தை வரையறுக்கும் என்றும், இன்று நம்முடன் இருப்பவர்களை காயப்படுத்தினால், இறுதியில் அவர்கள் சோர்ந்துபோய், நம்மைத் தவிர்த்து, கடைசியில் முற்றிலுமாக விலகிவிடுவார்கள் என்றும் நாம் எப்போதும் நினைக்க வேண்டும். இது பொய் அல்லது இணக்கம் பற்றியது அல்ல, ஆனால் எங்கள் தகவல்தொடர்புகளில் புத்திசாலித்தனமாக இருப்பது பற்றியது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை தவறவிட்டு உங்களை மதிப்பது எப்படி?

உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள்: மற்றவர்கள் உங்களைப் பாராட்டுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் உணர்வுகளை மற்றவர்களிடம் தெரிவிப்பது, ஆனால் எப்போதும் எதிர்மறையான அர்த்தம் இல்லாமல். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உணர்வுகளிலிருந்து உங்களை வெளிப்படுத்துவது அவசியம் மற்றும் இந்த உணர்வுகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமானப்படுத்தினால் என்ன அர்த்தம்?

பழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்ட அவமானம் ஒரு கையாளுபவன் தனது கூட்டாளரை அவமானப்படுத்துவது மற்றும் இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றை அவமானப்படுத்துவது இயல்பானது: அவர்கள் தங்களால் செய்யக்கூடிய சேதத்தை அவர்கள் அறியாதது போல் அல்லது என்ன நடந்தது என்பது முக்கியமல்ல. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவரின் சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதே குறிக்கோள்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொன்னால் என்ன செய்வது?

புண்படுத்தும் கருத்துகளைக் கையாள்வதில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றைச் செயலாக்குவதும், அவற்றின் தாக்கத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதும், உங்கள் அமைதியை இழக்காமல் இருப்பதும் ஆகும். கோபத்தில் செயல்பட்டால் அனைத்தையும் இழக்கிறோம். மதிப்பு இல்லாதவை சில இருக்கும், அவர்களை விட்டுவிடுவது நல்லது.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வார்த்தைகளால் திட்டினால் என்ன செய்வது?

தம்பதியரிடையே மரியாதை குறைவாக இருந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் பங்குதாரர் இப்படி நடந்து கொள்ளும்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். அந்த அணுகுமுறையை மாற்றச் சொல்லுங்கள். வரம்புகள் என்ன என்பதை அவருக்கு விளக்கவும், அவர் அவற்றை மீறுவதை பொறுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். நல்ல தகவல்தொடர்புகளைக் கற்றுக்கொள்வதில் தொழில்முறை உதவி உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

தம்பதியரிடையே மரியாதைக் குறைவு என்றால் என்ன?

மற்றவரைப் பற்றிய விமர்சனம் தோன்றும் போது, ​​உதாரணமாக, உங்கள் நபரின் அம்சங்களில் குழப்பம், உங்கள் தோற்றம், உடுத்தும் விதம் போன்றவற்றில் மற்றவரின் பொருளாதார நிலை, அவர்களின் கலாச்சார நிலை தொடர்பான மற்ற வகை விமர்சனங்களாகவும் இருக்கலாம். , அவர்களின் அணுகுமுறைகளை விமர்சிப்பது, மற்றவற்றுடன்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவமானப்படுத்தினால் என்ன அர்த்தம்?

பழக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்ட அவமானம் ஒரு கையாளுபவன் தனது கூட்டாளரை அவமானப்படுத்துவது மற்றும் இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றை அவமானப்படுத்துவது இயல்பானது: அவர்கள் தங்களால் செய்யக்கூடிய சேதத்தை அவர்கள் அறியாதது போல் அல்லது என்ன நடந்தது என்பது முக்கியமல்ல. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவரின் சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதே குறிக்கோள்.

சண்டைக்குப் பிறகு என்ன செய்யக்கூடாது?

உங்கள் பங்குதாரரை அவர் வாதத்திற்குப் பொறுப்பாளியாகக் குற்றம் சாட்டுதல்: ஒரு வாதத்தில், இரு கூட்டாளிகளும் எப்போதும் தவறு செய்கிறார்கள், ஒருவர் மட்டுமல்ல. அதனால்தான் அவரை நீங்களே குற்றம் சொல்லக்கூடாது, இது விஷயங்களை மோசமாக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் சமரசம் இருக்காது.

தம்பதிகள் நிறைய சண்டையிடும்போது, ​​அதன் அர்த்தம் என்ன?

தம்பதிகளுக்கிடையேயான தொடர்ச்சியான வாக்குவாதங்கள் உறவை மிகவும் தேய்ந்து ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதை கடினமாக்குகின்றன. எல்லா ஜோடிகளுக்கும் இடையே மோதல்கள் இருந்தாலும், சண்டைகள் வழக்கமான தகவல்தொடர்பு வடிவமாக மாறும்போது பிரச்சனை எழுகிறது.

என் துணை என்னை ஏன் மோசமாக உணர வைக்கிறது?

முக்கியமாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மோசமாக உணர வைப்பதற்கான மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்று, நீங்கள் ஒரு பிணைப்பை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், இல்லையெனில் இந்த எதிர்மறை உணர்வு சாத்தியமில்லை. உங்கள் துணையைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாக உணரக்கூடிய பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு: குறைந்த சுயமரியாதை. நம்பிக்கை இல்லாமை.

ஒரு மனிதன் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படாதபோது?

தோரணை. “அவர் உங்களிடம் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால் (அல்லது இந்த நேரத்தில் நீங்கள் அவரிடம் என்ன சொல்கிறீர்கள்), அவரது கால்கள் வேறு திசையில் (அவர் எங்கு செல்ல விரும்புகிறார்) மற்றும் அவரது தோள்கள் அல்லது முழங்கால்கள் உங்களை நோக்கி சுட்டிக்காட்டாது. இவையனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் நடந்தால், நீங்கள் படகோட்டியில் இருப்பீர்கள்!” Espejo வலியுறுத்துகிறது.

தவறாக நடத்தும் ஒரு மனிதனின் தலையில் என்ன செல்கிறது?

துஷ்பிரயோகம் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற பல பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு மனிதன் உங்களை வார்த்தைகளால் திட்டினால் என்ன அர்த்தம்?

உணர்ச்சி மற்றும் வாய்மொழி துஷ்பிரயோகத்தில் பெயர் அழைப்பது மற்றும் உங்களை பயமுறுத்துவது, தனிமைப்படுத்துவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். உடல் உபாதைகள் நடக்கப்போகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் தொடங்கினால் வாய்மொழி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் தொடரலாம். நீங்கள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானால், அது உங்கள் தவறு அல்ல.

உங்களை தவறாக நடத்தும் நபரை நீங்கள் காதலிக்கும் போது ஏற்படும் நோய்க்குறி என்ன அழைக்கப்படுகிறது?

ஸ்டாக்ஹோம் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு முரண்பாடான உளவியல் நிகழ்வாகும், இதில் பணயக்கைதிகள் மற்றும் சிறைபிடிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இடையே ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான பிணைப்பு உருவாகிறது.

உறவில் ஏற்பட்ட சேதத்தை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

திருத்தும் செயல்முறை மற்ற நபரை குற்றம் சாட்டாமல், தாக்காமல், பகுப்பாய்வு செய்யாமல், குற்றம் சாட்டாமல் அல்லது “சரி” செய்யவோ அல்லது மாற்றவோ விரும்பாமல் பகிர்ந்து கொள்வதற்கு உங்களுக்கான உறுதிப்பாட்டை எடுப்பதன் மூலம் இது தொடங்குகிறது. நீங்கள் இன்னும் இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்ய விரும்பினால், உள் செயல்முறைக்குத் திரும்புக. ஒரு நண்பருடன் பேசுங்கள், தேவைப்பட்டால் நம்பகமான நண்பருடன், தொழில்முறை ஆதரவையும் பெறவும்.

உணர்ச்சி பழுது என்றால் என்ன?

உளவியலில் பரிகாரம் என்றால் என்ன?

பழுதுபார்ப்பு என்பது அன்பின் உணர்வு மற்றும் தன்னிடமிருந்து தனித்தனியாக பொருள் இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. திருத்தங்களைச் செய்வது இழப்பு மற்றும் சேதத்தின் உணர்வை எதிர்கொள்வது மற்றும் நமது பொருட்களை சரிசெய்து மீட்டெடுப்பதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.

புண்படுத்தும் வார்த்தைகள் என்றால் என்ன?

வலிக்கும் வார்த்தைகள். 2. adj. இது வலிக்கிறது (‖ எந்த உணர்வையும் ஈர்க்கிறது).

அடிகளை விட வார்த்தைகள் வலிக்கும் போது?

உடல் ஆக்கிரமிப்பை விட வார்த்தைகள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். அவர்கள் நமக்கு சிறப்பு வாய்ந்த ஒருவரிடமிருந்து வரும்போது இது குறிப்பாக உண்மை.

உங்கள் துணையை புண்படுத்தும் சொற்றொடர்கள் யாவை?

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் துணையை காயப்படுத்தக்கூடிய சில சொற்றொடர்களில் “எனக்கு புதிய முட்டாள்தனத்தை கொடுக்காத ஒரு நாளும் இல்லை” மற்றும் “இதைச் செய்யட்டும், நீங்கள் பயனற்றவர்” போன்ற கிண்டல் போன்றவை அடங்கும். “நான் அன்புடன் சொல்கிறேன்” என்ற நகைச்சுவையைச் சேர்த்தால் நிலைமை மோசமாகிவிடும்.

மக்கள் ஏன் தங்கள் துணையை மோசமாக நடத்துகிறார்கள்?

அதேபோல், தங்கள் துணையை மோசமாக நடத்துபவர்கள் பொதுவாக தங்கள் சொந்த ஈகோவை அதிகரிக்கச் செய்கிறார்கள் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள், அதாவது, மற்ற நபரை அவமானப்படுத்துவது, குறைப்பது அல்லது மதிப்பை குறைப்பது அவர்களை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர்.

உங்கள் துணையை புண்படுத்தும் கோபத்தின் வெளிப்பாடுகள் என்ன?

அப்படிச் சொன்னால், கோபமடைந்து சிறிது நேரம் உதைப்பது ஒரு விஷயம் என்பதையும், அதிக ஆக்ரோஷமான உள்ளடக்கத்துடன் வெளிப்பாடுகளை வீசுவது மற்றொரு விஷயம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது உங்கள் கூட்டாளரை கடுமையாக காயப்படுத்தும். கோபமான வெளிப்பாடுகள் சில தவறான புரிதல் அல்லது கவலையைச் சுற்றி இருந்தால், அவை பதட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஆழமான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருவரும் ஒருவரையொருவர் சமமாக அவமதிக்கும் தம்பதிகளைப் பார்ப்பது ஆரோக்கியமானதா?

இருவரும் ஒருவரையொருவர் சமமாக அவமதிக்கும் தம்பதிகளைப் பார்ப்பது மிகவும் பொதுவானது. அது ஏற்புடையதல்ல. இது ஆரோக்கியமானது அல்லது அனுமதிக்கப்படவில்லை. ஏனெனில், பொதுவாக, உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மற்ற வகையான ஆக்கிரமிப்புகளுக்கும், கையாளுதல், பொறாமை, கட்டுப்பாட்டின் தேவை போன்ற பிற சமமான தீங்கு விளைவிக்கும் இயக்கவியலுக்கும் இடமளிக்கிறது.